Человеку разумному по своей природе свойственно стремиться к счастью, здоровью и благополучию. Это лежит в основе его успеха во многих областях жизни, в работе и личных отношениях.

Конечно, существует мнение, что быть известным и богатым – это и есть главное событие в жизни человека. Но что такое эти «ценности» без здоровья телесного и духовного?

Еще с античных времен известен тот факт, что в здоровом теле – здоровый дух! Это подразумевает, что все в нас взаимосвязано. И как ни крути наши дух, сознание, эмоции и тело работают вместе. Когда у человека здоровое тело и здоровый дух – он по праву является счастливым. И поскольку находятся они в тесной взаимосвязи друг с другом, напрашивается вывод, что наши эмоции играют большую роль в определении состояния нашего здоровья.

Недавние исследования психологов с помощью научных методов (Институт Тримбос, Нидерланды) выявили, что отрицательные эмоции подавляют иммунную функцию организма человека. Перманентный стресс истощает ресурсы тела и способность человека к адаптации. Ослабевают функции выживания и, наконец, человек заболевает. Здоровый же разум уменьшает напряжение гормонов и сохраняет психическое состояние. Позитивное мышление ведет к здоровью и успешному исходу любых ситуаций и действий.

По этой же причине человек, который самым активным образом делает шаги на пути личностного саморазвития, не сделает продуктивного движения без развития тела.

Заниматься физической культурой необходимо, поскольку тело сильно нуждается в активности, особенно при современном образе жизни. Подтянутая фигура является демонстрацией сильной воли и умение договариваться с собой. Но и также действительна обратная связь, что состояние тела во многом определяет психическое, эмоциональное самочувствие: настроение, моральную силу и, даже, взгляды и суждения!

Тело, не функционирующее должным образом, делает посыл уму о нестабильности положения человека, что главным образом отражается на чувственной и эмоциональной сферах жизни… Каждая клеточка, в зависимости от того развивается она или погибает прямо или косвенно отражается на самочувствии человека. Ум же, рождающий мысль, способен произвести значительные изменения в нашем организме посредством активности нервной системы. Испуг, боязнь, страх, ярость, гнев, печаль, радость и бодрость - все отражается в нашем теле.

Вся слаженная человеческая машина Дух-Душа-Тело не существует отдельно друг от друга, поэтому забота требуется одновременно и о нашем теле и о нашей душе.

Весь наш жизненный подъем, уровень энергии и хорошее настроение зависят от отношения к нашему телу.

Как специалист по сбалансированному образу жизни напомню, что тело находится под влиянием следующих факторов:
пищи, которую мы употребляем
физической активности
эмоционального состояния
Все это в свою очередь влияет на уровень баланса и уравновешенности в нашей жизни, нашу уверенность в себе …По крайней мере, иметь здоровое тело – это предпосылка для счастливой жизни.

На пути практических действий работы над телом для достижения наилучших результатов, работа психолога-консультанта значительно продвигает умственную и эмоциональную мотивацию человека и способствует улучшению функциональной работы мозга и общей эмоциональной стабильности. У человека появляется больше уверенности в том, что он может достичь целей, продвинуться в карьере и решить другие важные жизненные задачи.

Ваша О.А.